10 HÁBITOS TÓXICOS QUE SUGAM A SUA ENERGIA
O site Marc and Angel Hack Life, fala sobre os 10 hábitos tóxicos que podemos
estar praticando no dia-a-dia, e que nos atrapalham a termos uma vida mais
tranquila e feliz.
São pensamentos, formas de encarar as coisas e importância em excesso que
damos ao que não tem tanta importância assim, que acabam tirando o nosso
foco das coisas boas da vida.
Você já se pegou fazendo alguma dessas coisas?
1) Fingir que tudo está bem, quando não está
Você se sente oprimido? Você sente vontade de desistir? Não há nada de
vergonhoso nisso. Você não é um robô, e mesmo se fosse, você ainda precisaria
parar para manutenção, às vezes. Não há vergonha nenhuma em admitir para si
mesmo que você se sente exausto, em dúvida, para baixo. Esta é uma parte
natural de ser humano.
O simples fato de você estar ciente disso, significa que você é capaz de mudar as
coisas.
Não há problema em desmoronar por pouco tempo.
Nem sempre você tem que fingir ser forte, e não há necessidade de provar
constantemente que tudo está indo bem. Você não deve se preocupar com o
que
as outras pessoas estão pensando. Chore se você precisar, é saudável derramar
algumas lágrimas. Quanto mais cedo você fizer isso, mais cedo você será capaz
de sorrir novamente.
2) Deixar a dor do passado devastar o seu presente
Eu sou mais forte por causa dos tempos difíceis, mais sábio por causa dos meus
erros e mais feliz porque eu conheço a tristeza. O mesmo é verdade para você.
Cada conversa difícil que você teve, envolvia alguém que estava te ensinando
algo sobre você mesmo.
Cada tentativa contém uma oportunidade para uma profunda auto-reflexão e
aprendizagem.
Cada momento de irritação, desgosto, frustração, decepção e medo é um
professor.
Lembre-se, nada é tão ruim quanto parece. Nada. Há um benefício e uma benção
escondida atrás de cada experiência e cada resultado. Portanto, não se atreva a
desistir de hoje por causa da forma como as coisas pareciam ontem. Nem
sequer pensar sobre isso. Cada dia é um novo dia para tentar novamente.
3) Acreditar que seus melhores dias estão no seu passado ou no seu futuro
Você usa o futuro para escapar do presente.
Isto é precisamente o que mantém muitos de nós estressado e infeliz.
O outro lado também é verdadeiro – ser obcecada com o passado. O que você
precisa aceitar é que há apenas dois dias no ano que nada pode ser feito. Um
deles é ontem e o outro é amanhã. Então, hoje, este momento, é o momento
certo para amar, rir, trabalhar e viver com ousadia. Sim, este momento precisa
de sua atenção, pois este é o único momento e lugar em que você está
realmente vivo.
4) Tentar se prender a quem você era antes de uma das tempestades da vida
Tempos difíceis são como fortes tempestades que sopram contra você. Elas
arrancam de você as partes essenciais do seu ego, para que depois você se veja
como realmente é, e não apenas como você gostaria de ser. Esta é uma grande
coisa.
Pode parecer impossível agora, mas um dia você vai olhar para trás, para as
tempestades que enfrentou e agradecer. Para muitos de nós, foram as
tempestades de nossas vidas que nos deram a compaixão, bondade e gentileza
que de outra forma não poderíamos ter conhecido – e que agora podemos dar
aos outros, porque essas qualidades estão dentro de nós.
5) Resistir à mudança e ao crescimento
Você deve sempre se perguntar: “Estou empenhada em me sentir bem, ou estou
comprometida com meu crescimento?” Porque o crescimento nem sempre é se
sentir bem, e sentir-se bem não fornece sempre o crescimento. Também não é
errado, desde que haja equilíbrio.
O importante é lembrar que o desconfortável também é importante, e este
desconforto muitas vezes chega na hora certa. Não o evite. Abrace-o. Canalize
sua energia no crescimento. Todo crescimento começa no final de sua zona de
conforto. Quando você está se sentindo desconfortável, saiba que a mudança
que está ocorrendo em sua vida é um começo, não um fim.
6) Se preocupar demais e nunca agir
A preocupação é o maior inimigo do momento presente. Ela não faz nada, mas
rouba sua alegria e o mantem muito ocupado fazendo absolutamente nada. É
como usar sua imaginação para criar coisas que você não quer. Quebre esse
hábito negativo!
É muito melhor estar exausto por ter se esforçado do que estar cansado de não
fazer nada, só se preocupar. Não desperdice o seu esforço evitando esforço. Vá
em frente e faça. Hoje, pergunte-se o que é realmente importante e, em
seguida, tenha a coragem de construir o seu dia em torno de sua resposta.
7) Se sacrificar por todo mundo
Não se sacrifique demais, porque se o fizer, sobrará muito pouco que você
poderá oferecer a qualquer um, mesmo para aqueles que você ama muito.
Sempre que você se sentir preso e for difícil respirar, deixe-me lembrá-lo – não
se esqueça de proteger a sua própria máscara de oxigênio primeiro. Cuidar de si
mesmo não faz de você egoísta; isso faz de você altruísta.
Na verdade, é a forma mais verdadeira de altruísmo que se pode experimentar.
Somente através do auto-cuidado você poderá cuidar dos outros.
Se quiser realmente ter uma relação boa e amorosa com outra pessoa, você
precisa aprender a ser seu melhor amigo em primeiro lugar. É tudo sobre se
apaixonar por si mesmo primeiro e partilhar esse amor com outras pessoas que
você aprecia, em vez de procurar por amor para compensar um déficit de amor-
próprio.
8) Levar tudo para o lado pessoal
Você ganha muita liberdade quando não leva as coisas para o lado pessoal. E
raramente as pessoas fazem as coisas por causa de você, de qualquer forma.
Eles fazem por causa delas. Assim, mesmo quando parecer pessoal,
provavelmente não é. Lembre-se disso.
E quando você se sentir irritado, com o coração partido, ou vitimado pelas ações
do outro, veja se você pode encontrar dentro de você qualquer semente de
suavidade, alguma parte de você que entenda o tanto de dor que essa pessoa
deve estar sentindo, como sobrecarregada sua alma deve ser e como seu
coração deve estar endurecido para que possa se comportar dessa maneira.
9) Deixar os pensamentos negativos obterem o melhor de você
Não acredite em tudo que você ouve – mesmo em sua própria mente.
Escolha ser infeliz e você vai encontrar muitas razões para ser infeliz.
Escolha ser feliz e você vai encontrar muitas razões para ser feliz.
É simples assim 99% do tempo.
Falar sobre os nossos problemas é o nosso maior vício. Acabe com esse hábito
negativo. Fale sobre suas alegrias, seus amores e seus sonhos, em vez disso.
Seja escandalosamente e irracionalmente positivo. Seja engraçado, criativo,
ridículo e alegre, tudo ao mesmo tempo. Isso vai fazer você se sentir melhor.
10) Se recusar a abrir mão e dar lugar ao incerto
A verdadeira felicidade exige coragem. Não é fácil ultrapassar os limites de sua
vulnerabilidade, para olhar cada vez mais fundo para a essência de quem você é
como um individuo. Não se trata apenas de aceitar as partes imperfeitas de si
mesmo, mas também de expô-las aos outros.
Você tem que estar disposto a se libertar do padrão, correr o risco de parecer
chato e parar de se preocupar tanto com o que todo mundo pensa. Trata-se de
tomar uma posição.
Na verdade, todos nós temos que ter um tempo para desacelerar, para romper
com o ritmo louco da vida e tirar um minuto para sentar e olhar para o céu sem
verificar a próxima mensagem, assistir ao pôr do sol, sem postá-lo no
Instagram e se libertar para ser você mesmo.
Temos que dizer “sim” ao momento atual, temos que amar, nos abrirmos
novamente mesmo correndo o risco de ser ferido e machucado de novo. Acima
de tudo, temos que arriscar.
Então é isso, reconhecer esse hábitos tóxicos em si é o primeiro passo para começar a fazer diferente
Agora
Coloque a mão no seu coração e sinta o fogo do amor
Divino da sua Alma no seu coração.
Que ela ascenda a liberação do dharma no seu coração.
Repassando à Chama Trina da Cura, Purificação e
da Liberação. Meus blogs
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Liberação
se puder repasse...
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